วิธีลดน้ําหนักง่ายๆ ด้วยตนเอง

ลดน้ําหนัก 3 เดือน 30 โล

 

DIETONICA ราคา, ของแท้ซื้อที่ไหนในประเทศไทย

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ลดน้ําหนัก 3 เดือน 30 โล

 

Tags:
Dec 10, 2014 – หลังจาก ลดน้ำหนัก มาแล้ว สภาพผมก็ค่อยๆเปลี่ยนไปเรื่อยๆครับ …… ความคิดเห็นที่ 30 … ตอนนี้เราก็ลด ผ่านมา 6 เดือน ลดไปได้ 13 กิโล อ่านจากที่น้องเขียนแล้ว
May 20, 2013 – เปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ลด 30 กิโล ภายใน 4 เดือน ขอบคุณที่ทิ้งไป …. เคยคิดสารพัดวิธีลด ความอ้วน ว่าอยากจะเข้าสถาบัน ลดน้ำหนัก ….. ดู 3 ความเห็นย่อย ∨.
Oct 19, 2018 – อาหารเช้าสำคัญก็จริง แต่ถ้าอยาก ลดน้ำหนัก ใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ค่ะ … 10 เทคนิค ลด น้ำหนัก เร่งด่วน ใน 2 อาทิตย์ ไม่อันตราย ไม่โยโย่! 3 . … 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโล แคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะคะ … ค่ะ เพราะการ กระโดดเชือกเพียง 15 นาที เทียบเท่ากับการวิ่งออกกำลังกาย 30 นาทีเลยล่ะ!
Jan 23, 2019 – ปั่นเครื่องปั่นจักรยาน 30 นาที – 1 ช.ม. ฮูลาฮูป 30 … หุ่นใหม่ “ฮารุ” 4 เดือน ลดน้ำหนัก 20 กิโล !! 3 ทริคเด็ด ” ลดน้ำหนัก ” 10 กิโล ภายใน 2 เดือน สไตล์ “Cherrychu” …
นี่คือน้ำหนักลดแล้ว 2 โล เย้เย้ คือเหลือ 80 กิโล . ลดน้ําหนัก … เราลองใช้สูจรพระเทพ แบบ 7 วัน น้ำหนักก็ลดประมาณ 3 กิโล นะ จำไม่ได้ว่าทำช่วงมีนาหรือเมษา ถือว่าไม่เยอะ เพราะอ่าน จากสูตรเค้าบอกลด 7-8 โล … แล้วก็กังวลเบาๆ เพราะ เดือน พฤษภาไปเที่ยวเกาหลี ญี่ปุ่น เกือบ เดือน นึงเต็ม กลัวน้ำหนักขึ้นมากๆๆ … ถึงเวลาต้องลงรูป after 30 กิโล ที่หายไปแล้วใช่ปะ ?
May 25, 2019 – ลดน้ำหนัก 30 โล กินคลีน+ออกกำลังกาย ไม่สนใจตัวเลข เน้นสัดส่วนให้เป๊ะ … 3 . ไม่กินขนม น้ำอัดลม ที่มีน้ำตาลเยอะๆ. 4. เน้นผัก ผลไม้(แก้วมังกร ฝรั่ง มะละกอ ชมพู่).
Nov 20, 2018 – ตอนนี้ ลด ลงไปเกือบ 30 กก. จาก 87 เหลือประมาณ 60 กก. ใช้เวลา 9-10 เดือน ตอนนี้ น้ำหนัก อยู่ในเกณฑ์ปกติ ทางคุณบุญชัยก็สนับสนุนว่าดีๆ ทำเลย …
Jul 29, 2016 – เป็นอีกรีวิวการ ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย โพสต์โดยสมัครชิกพันทิป … ตอนแรกพลอย ตั้งใจว่าจะเอา 65 โล พอล่พ เป็นเป้าแรก ก็มันตั้ง 30 โล แล้วป่ะ …
Oct 15, 2015 – การ ลดน้ำหนัก อาจไม่ยากอย่างที่คิด หากคุณได้ลองวิธีเบิร์นน้ำหนักสุดเบสิก สไตล์ ‘แจ็ค แฟน ฉัน’ … 26 กิโลกรัม จากน้ำหนักเดิม 125 กิโลกรัม ภายในระยะเวลาแค่ 2 เดือน . … ช่วงแรกๆ ก็ มีไม่อยากทำนิดหนึ่ง จำได้ว่า 2- 3 วันแรก คือ เพลีย เหนื่อยสุดๆ เลย … หลังออกกำลังกายก็ ไม่ควรทานเลย ควรพักร่างกายให้หายเหนื่อยประมาณ 30 นาที-2 ชั่วโมง.
Mar 27, 2018 – รีวิว!! วิธี ลด ความอ้วนเร่งด่วน 20 กิโล แค่ 3 เดือน จาก 68 เหลือ 48. ข่าวกิจกรรม … เธอคนนี้ ชื่อ ฮานอย อายุ 30 สูง 164 น้ำหนัก ก่อน ลด คือ 68.5 น้ำหนัก ปัจจุบัน 48.
Sep 4, 2015 – ผมใช้วิธี ลดน้ำหนัก แบบนับแคลอรี่นะครับ (ปรับใช้มาจากคุณ จอห์น วิญญู) ก่อนอื่นนะครับ … ผมจากที่ หนัก 95 กิโล ตอนนี้เหลือ 65 กิโล ลดไป 30 กิโล ภายในระยะเวลา 4 เดือน … กิน น้อยแต่น้ำหนักไม่ยอมลง คงที่เป็นอาทิตย์ 2 อาทิตย์หรือเป็น 3 อาทิตย์ก็มี
ลดน้ำหนัก 3 -10 โล ใน 1 เดือน by Kanchuda. 3 , 3 mil Me gusta. ลดน้ำหนัก 5-10 โล ใน 1 เดือน / คุณแม่หลังคลอดก็ลดได้ “จ่ายหลักร้อย … มีคนลดมาแล้วกว่า 30 โล คุณก็ทำได้!!!
May 1, 2019 – ลด น้ํา หนัก 1 เดือน 30 กิโล pantip Jul 1, 2015 – สาวๆที่กำลังหาสูตร ลด ความ … เร่ง ด่วน 3 วัน ลดน้ําหนัก 1 อาทิตย์ 2 กิโล ลดน้ําหนัก 10 กิโล 2อาทิตย์ ลด น้ํา …
Dec 26, 2018 – หนุ่มออฟฟิศ เผยเคล็ดลับ 5 เดือน ลดได้ 40 กิโล ฯ … (บุหรี่เพิ่งเลิกได้ 3 ปี) ผมเป็นคนอ้วนขี้ อาย เคยพยายาม ลดน้ำหนัก ครั้งนึง ตอนกลางปี59 ตอนนั้นหนัก … 1คู่ครับ ยกวนไปตามคลิป ในยูทูป ประมาณ อาทิตย์ ละ 3 วัน วันละ 30 -40นาที บางวันก็ทำท่าเเพงค์ …
Mar 8, 2019 – ซึ่งมีสาวรายหนึ่ง ได้แชร์ประสบการณ์ที่ตนได้ ลดน้ำหนัก ในเพจดังอย่าง พันทิพ … ปี 56 หัน ไปพึ่งยาลด เอฟเฟคคือ ไม่หลับไม่นอน 3 วัน เอ๋อ เบลอ ข้าวปลาไม่กิน ลดจริง … พอผ่านพิธีรับ ปริญญาไป ก็ปล่อยตัว โยโย่เด้งมา 30 โล จบที่ 110 กิโล … ทำแบบนี้ 2 เดือน ลดไป10 โล เหมือนจะเยอะใช่มั้ย แต่ๆๆ ยังไม่มีใครทักเลยค่ะ เพราะมันไม่เฟริ์ม ไม่กระชับ.
Jan 4, 2019 – มาดูกันว่าเธอมีเคล็ดลับอะไร ทำไมถึงกลับมาลดได้เกือบ 30 กก. ก่อนจะอ้วน หุ่นเคยเฟิร์มมา ก่อน (ปี2015). นี่ไม่ใช่ครั้งแรกในการ ลดน้ำหนัก ของไหม.
Mar 16, 2019 – แชร์เรื่องราวประสบการณ์ ลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัม ในวัย 30 ปี … ตอนนั้นน้ำหนักลงเร็วมาก จำ ได้ว่า คือ 1 เดือน จาก 72 ลงไป 67-65 ถ้าจำไม่ผิด … ปี 2016 : ลด 10 กิโล แรก … จะใช้ น้ำตาลจนหมด แล้วสวิชไปใช้พลังงานจากไขมันเต็มรูปแบบ การกิน 3  …
Mar 7, 2018 – พี่แอร์เล่าวันที่จริงเมื่อก่อนเคย ลดน้ำหนัก ลงไปถึง 52 กิโลกรัมเล้วนะ ตอนนั้นอายุ 23 … แต่เธอ ก็คิดว่ามันอันตรายก็เลยตัดสินใจเลิกกิน ตอนนั้นก็ลดไปเลย 30 กิโลกรัม … เธอตัดสินใจบอก แฟน “รอสัก 3 เดือน นะเดี๋ยวจะคุยเปิดกล้อง” หลังจากนั้นก็ฟิต วิ่งตั้งแต่เช้า …
นี่เป็น รีวิว แรกเลยค่ะผิดพลาดประการใดขออภัยมานะที่นี้นะคะ ขอแนะนำก่อนนะค่ะ เราชื่อ ฮานอยค่ะ อายุ 30 ปี ค่ะส่วนสูง 164 ก่อน ลดน้ำหนัก น้ำหนักมีอยู่ 68.50 กก.(อ้วนมาก)ปัจจุบัน  …
Jul 1, 2015 – สาวๆที่กำลังหาสูตร ลด ความ น้ำหนัก แบบได้ผล ภายในไม่กี่ เดือน วันนี้ EDTLifeStyle … ต้อง ขอเกรินก่อนะคะ ว่าดิชั้น ลด ไป 30 กิโล ใน 2 เดือน และ ลด อีก 10 กิโล ใน 1 …
คุณตั๊กเลือกวิธีธรรมชาติในการ ลดน้ำหนัก ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทาน … คือมันลดได้จริงค่ะ จาก 67 กิโลกรัม เหลือ 57 กิโลกรัม ภายในหนึ่ง เดือน พอหยุดยาเท่านั้นแหล่ะดีดขึ้นมา 80 กิโลกรัมเลย … พอเลิกยาและหยุดกาแฟ แน่นอนว่าน้ำหนักตัวก็โยโย่ขึ้นมาจนมาถึงจุดเกือบ ร้อย กิโล …. เทรนด์ใหม่ของคนรักสุขภาพ 2019 เฉาก๊วย สูตรแคลอรีต่ำไม่ผสมแป้ง. 1; 2; 3 ; 4  …
Feb 23, 2015 – วิธี ลดน้ำหนัก ของสาววัย 30 กว่า ๆ จากที่เคยหนักกว่า 120 กิโลกรัม … เป็นต้น ใช้เวลา 3 เดือน ลดลงมา 8.8 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาที่ 74.2 กิโลกรัม …