วิธีลดน้ําหนักง่ายๆ ด้วยตนเอง
DIETONICA ราคา, ของแท้ซื้อที่ไหนในประเทศไทย
ลดน้ําหนัก intermittent fasting pantip
Tags:
Feb 1, 2018 – การ ลดน้ำหนัก แบบ IF หรือ Intermittent Fasting ที่ดารานางแบบฮอลลีวูดฮิตกัน คือวิธี ลด น้ำหนัก แบบไหน แล้วใช้ลดความอ้วนได้ผลจริง ๆ แน่หรือ …
ลดน้ําหนัก intermittent fasting pantip ถ้าอยากเพิ่ม น้ำหนัก ทำไมถึงต้องทำ IF ล่ะ? … ออกกำลังกาย หนัก ไหมทำไมเห็นผลเร็ว … แค่ 7-8 วันจะเอาอะไรไปยั่งยืน ก็จะค่อยๆ ลด …
Mar 29, 2018 – ได้รับความนิยม ถูกพูดถึงไปทั้งวงการแม้กระทั่งใน Pantip ก็มี รีวิวประโยชน์ Intermittent Fasting ไลฟ์สไตล์การกินนี้ที่ช่วยร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น …
Feb 26, 2018 – บันทึกภารกิจการ ลดน้ำหนัก จากไขมัน 27% → 12% ภายใน 90วัน วันนี้เป็นวันที่ 70จาก ทั้งหมด 90 วัน … คุมเวลาการทานอาหารด้วย IF ( Intermittent fasting ).
Sep 11, 2018 – รีวิวลดความอ้วน ด้วย สูตร ลดนํ้าหนัก 8 16 หรือ ลดนํ้าหนัก if คืออะไร มาดู … 30+ กิโล ฉบับ สาววัย 30 โดย คุณ uki hime สมาชิกเว็บไซต์ พันทิป ดอทคอม. สวัสดีค่ะ …. ๆ ในการ ลด น้ำหนัก เลยได้มาเจอกับวิธี IF ( intermittent fasting ) อธิบายง่าย ๆ ก็คือ …
Apr 16, 2018 – ก็เลยเกิดเป็นการกินแบบ Intermittent Fasting ขึ้นมา ซึ่งอยากให้มองเป็นไลฟ์สไตล์การกิน มากกว่าการลดไขมัน ลดน้ำหนัก . โดย Intermittent Fasting …
Dec 18, 2018 – สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ อาจจะมีผิดพลาดหรืออธิบายไม่ละเอียดตรงไหน ก็ ขออภัย ณ ตรงนี้ค่ะ คือเราเป็นคนอวบมาตั้งแต่ไหนแต่ไรค่ะ สูง 154 หนัก …
Intermittent fasting ไม่ใช่การไดเอท แต่เป็นวิธีจัดเวลาการกินอาหาร คือการอดอาหารเป็น ช่วง ตั้งแต่ 12 ชั่วโมงขึ้นไป (แต่อยากแนะนำที่ 16 ชั่วโมงขึ้นไป.
Jul 21, 2017 – ตอนนี้ผมอายุ 35 พบว่าการ ลดน้ำหนัก และไขมันเป็นไปได้ยากมากขึ้น ทั้งที่ตัวเองออกกำลัง กาย (เวทและคาร์ดิโอ) และควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ …
สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ก็จะบอกสั้น ๆ ง่าย ๆ ว่ามันคือ การกินแบบจำกัดช่วงเวลา ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธี ลดน้ำหนัก ที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากว่า 10 ปีแล้ว …
สาว ๆ เคยได้ยินคำว่า Intermittent Fasting กันหรือเปล่าเอ่ย? สำหรับคนที่ยังงง ๆ ว่ามันคือ อะไรนะ? ที่จริงแล้วมันก็คือ การอดอาหาร สลับกับการทานอาหาร …
Jun 18, 2017 – Q : Intermittent Fasting สามารถทำได้อย่างไร …. ซึ่งสาเหตุที่เอมเริ่มทำ IF ไม่ใช่เพราะ อยากจะ ลดน้ำหนัก นะ แต่คือเอมต้องการ “เพิ่มกล้ามเนื้อ” ค่ะ …
Sep 22, 2018 – ผอมลง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก 43 กก. ออกกำลังกาย … แต่ใช้วิธีลดแบบ Intermittent Fasting คือการอดอาหารเป็นช่วงๆ คือเราอดอาหาร …
Jun 6, 2018 – การ ลดน้ำหนัก หลักๆของผมมาจากการควบคุมอาหารครับ ( กินคลีน ) … IF : Intermittent fasting คือ การกำหนดช่วงเวลาในการกิน เราสามารถกิน3 มื้อ หรือ …
Nov 12, 2018 – หลายคนทดลองแล้วพบว่าน้ำหนักลดลง ซึ่งเมื่อปี 2014 … Intermittent Fasting ออกมา เรื่อยๆ ว่าช่วยเรื่องการ ลดน้ำหนัก ลดความดันเลือด ระดับการเต้นของหัวใจ …
1️⃣ จำกัดเวลาการกิน( Intermittent Fasting IF 14:10) จำกัดช่วงที่กินได้ … 30 นาที – 60 นาที ▷ เดือนแรก/ ลดน้ำหนัก : คาร์ดิโอ 40 นาทีและตามด้วยคลิปเวทในยูทูปอีก 2 คลิป
May 1, 2019 – Feb 1, 2019 – Jun 27, 2017 – ไปอ่านเจอการ ลดน้ำหนัก แบบ IF ( Intermittent Fasting ) … ถูกพูดถึงไป ทั้งวงการแม้กระทั่งใน Pantip ก็มี รีวิวประโยชน์ …
Jan 29, 2019 – ช่วงนี้และช่วงที่ผ่านมาหลายๆคนคงจะเคยได้ยินคำว่า Intermittent Fasting (IF) หรือ การอด อาหารเป็นช่วงๆ หลายๆคนใช้ IF ในการ ลดน้ำหนัก .
Feb 9, 2018 – เฟมว่าการทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมงนี้ เราต้องการควบคุมแคลลอรี่ด้วย เพราะว่าหากเรา ต้องการที่จะ ลดน้ำหนัก ก็ต้องทานให้น้อยกว่าพลังงานที่ใช้(Calories …
Mar 22, 2016 – ทำความรู้จัก Intermittent Fasting . ประเด็นหลักคือการจำกัดเวลาที่สามารถกินอาหารได้ ( สำหรับของเหลวที่ไม่มีแคลอรี่หรือแคลอรี่ต่ำมากสามารถดื่มได้ตลอดเวลา) …
May 1, 2019 – ลดน้ําหนัก if รีวิว Intermittent Fasting รีวิว ตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย … หลักการ ทำงานของ IF คือ ในช่วงที่เราอดอาหาร ระดับ Insulin จะต่ำมาก …
Jun 6, 2018 – … 2333844 เว็บไซต์ พันทิป ได้โพสต์ “REVIEW : เหตุเกิดจากการแข่ง ลดน้ำหนัก กับเพื่อน ฉบับเร่งด่วน 2 เดือน 12 กิโล กับเทคนิค IF : Intermittent fasting “
Intermittent fasting diet pantip … ลดความอ้วน · Intermittent Fasting การอดอาหารเป็น ช่วงๆ. … 2017 ลดน้ำหนัก 7 kgใน 2 เดือน ด้วยเทคนิก Intermittent Fasting (IF) 16/8 …
Dec 30, 2018 – นอกจากคีโตเจนิก และเทรนด์การ ลดน้ำหนัก แบบอื่นๆ แล้ว วิธีงดมื้ออาหาร ก็เป็นอีกวิธีที่กำลัง เป็นที่นิยมในช่วงนี้.
Jun 24, 2018 – สวัสดีค่ะ จขกท.กำลัง ลดน้ำหนัก อยู่ค่ะ แล้วไปเจอวิธี IF มา (ตอนนี้ก็ทำประมาณสองวันแล้วล่ะ ค่ะ) ก็เลยอยากทราบว่า ทำประมาณกี่วัน กี่เดือน หรือกี่ปีคะ …
Jun 6, 2018 – Pantip .com · @Pantip1996 …. REVIEW : เหตุเกิดจากการแข่ง ลดน้ำหนัก กับเพื่อน ฉบับ เร่งด่วน 2 เดือน 12 กิโล กับเทคนิค IF : Intermittent fasting …
Intermittent Fasting รีวิวตรงๆ ประสบการณ์ 4 ปี และมีงานวิจัย …. พูดถึงเรื่องการถือศีลอด Ramadan และ น้ำหนัก ตัวนักกีฬา / สมรรถภาพ ( น้ำหนัก ตัว ลด และรักษาสมรรถภาพได้).
Apr 25, 2018 – อยากมีหุ่นสวย แน่นอนว่า 2 สิ่งจำเป็นที่ต้องทำก็คือ ลดไขมัน และ สร้างกล้ามเนื้อ นั่นเองค่ะ ซึ่งการลดไขมันแล… … อีกมาก ที่จะช่วยให้เรา ลดน้ำหนัก กำจัดไขมัน พร้อมทั้งสร้างกล้ามเนื้อ สวยๆ … Intermittent Fasting หรือที่หลายๆ คนรู้จักกันว่า IF มาแชร์ให้ได้อ่านกันค่ะ …. https :// pantip .com/topic/36062147) กินคาร์บหนักหน่วงซัก 3 วัน และจัดวัน …